說(shuō)到枸杞，這是我們很熟悉的食物了吧，在生活中我們經(jīng)常會(huì)吃到枸杞這種食物了，是我們大家非常熟悉的了哦，枸杞最好的吃法就是把枸杞制作成茶來(lái)喝了哦，這樣既方便又美味營(yíng)養(yǎng)，那么我們應(yīng)該怎么制作呢，下面就讓我們看看吧。

紅棗枸杞茶

取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用，我們完全可以通過(guò)喝這道 紅棗枸杞茶來(lái)幫助大家補(bǔ)血了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，這就更是非常適合的食物了哦，我們完全可以通過(guò)吃這種食物來(lái)解決貧血的問(wèn)題了哦。

枸杞八寶茶

取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用，對(duì)于咳嗽比較多的朋友們來(lái)說(shuō)，喝上一碗枸杞八寶茶，那么就可以幫助大家潤(rùn)嗓了，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)好處是非常多的哦。

枸杞菊花茶

用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開(kāi)水，10分鐘后便可飲用。

菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

參須枸杞茶

取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi)，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡?？煞乐顾ダ希a(bǔ)充元?dú)?，增加身體的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們經(jīng)常食用這種食物，那么就可以幫助大家起到很強(qiáng)的保健功效了，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，完全可以每天都喝些枸杞茶了，我們上面就給大家推薦了枸杞茶的做法了，是朋友們不能錯(cuò)過(guò)的哦。