說(shuō)到枸杞,這是我們很熟悉的食物了吧,在生活中我們經(jīng)常會(huì)吃到枸杞這種食物了,是我們大家非常熟悉的了哦,枸杞最好的吃法就是把枸杞制作成茶來(lái)喝了哦,這樣既方便又美味營(yíng)養(yǎng),那么我們應(yīng)該怎么制作呢,下面就讓我們看看吧。
紅棗枸杞茶
取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開(kāi)水沖泡服用,或者用水煮沸后服用,我們完全可以通過(guò)喝這道 紅棗枸杞茶來(lái)幫助大家補(bǔ)血了,尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō),這就更是非常適合的食物了哦,我們完全可以通過(guò)吃這種食物來(lái)解決貧血的問(wèn)題了哦。
枸杞八寶茶
取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。此為一天用量,可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤(rùn)肺的作用,對(duì)于咳嗽比較多的朋友們來(lái)說(shuō),喝上一碗枸杞八寶茶,那么就可以幫助大家潤(rùn)嗓了,對(duì)于我們來(lái)說(shuō)好處是非常多的哦。
枸杞菊花茶
用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花,枸杞要買寧夏枸杞,顆粒小,紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內(nèi),加入熱開(kāi)水,10分鐘后便可飲用。
菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病,對(duì)糖尿病、高血壓、冠心病都有好處,最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意,在制作時(shí)放上幾枚大棗,加強(qiáng)健脾作用。
參須枸杞茶
取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開(kāi),再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡??煞乐顾ダ希a(bǔ)充元?dú)?,增加身體的抵抗力,增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性,并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
枸杞茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了,我們經(jīng)常食用這種食物,那么就可以幫助大家起到很強(qiáng)的保健功效了,尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),完全可以每天都喝些枸杞茶了,我們上面就給大家推薦了枸杞茶的做法了,是朋友們不能錯(cuò)過(guò)的哦。