由于全球變暖，今年全國(guó)天氣特別熱，有部分省市氣溫達(dá)到37-40度，對(duì)于上班族，尤其在外邊作業(yè)的工程隊(duì)、幕墻和外裝行業(yè)、清潔工等，都是一個(gè)非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

由于天氣炎熱，體弱多病，血壓高，血壓低、心臟不好的人，特別容易中暑。怎樣預(yù)防呢？

1.合理的作業(yè)時(shí)間調(diào)整，在炎熱的夏天，盡量不要在上午10點(diǎn)后，下午3點(diǎn)前，出門(mén)，如果必須出門(mén)，一定要擦防曬霜，打遮陽(yáng)傘、帶遮陽(yáng)帽，臨出門(mén)前，喝一大杯水，補(bǔ)充水分，防止出汗脫水。工程隊(duì)要調(diào)整作業(yè)時(shí)間，早上3點(diǎn)半-4點(diǎn)上工地，中午11點(diǎn)半吃飯，睡午覺(jué)，下午3點(diǎn)-4點(diǎn)以后工作。

2.工人作業(yè)，盡量要穿寬松透氣的工作服，能有效的預(yù)防中暑，補(bǔ)充水分，以淡鹽水為主，及時(shí)補(bǔ)充水分，能有效的預(yù)防由于出汗多造成的脫水。多吃水果，如：西瓜