一、經(jīng)常感冒是什么原因？吃感冒片都沒有效果！

缺乏維生素，試著每天在吃飯前先吃水果，再吃蔬菜，最后吃些肉，會好些的。

二、經(jīng)常喝酒吃比較什么好

喝酒的同時(shí)吃飯，補(bǔ)充足量的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發(fā)生。飲酒同時(shí)吃些蔬菜，也可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。醋拌涼菜以及水果都是很好的選擇，它們既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內(nèi)燃燒，同時(shí)補(bǔ)充的維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也可減輕酒精對肝臟的毒害。

三、如何能夠戒酒？

北京松輝酒精依賴癥醫(yī)學(xué)研究院（ ）給您一些介紹，你是否還在為戒酒猶豫？你是否還為戒不掉酒發(fā)愁？看看下面嗜酒的危害，應(yīng)該戒酒了。在此松暉戒酒中心給飲酒者9大溫馨提醒：

? 1.對口腔及咽部的危害?？谇患把什渴亲钕扰c酒接觸的部位。醫(yī)學(xué)研究證明，酒濫用者口腔及咽部癌癥的發(fā)生率明顯增高。

? 2.對食管的危害。酒濫用者中常見返流性食管炎。當(dāng)酒濫用者出現(xiàn)肝硬化時(shí)，門脈高壓常導(dǎo)致食管出現(xiàn)靜脈曲張，此時(shí)極易出血。???

3.對胃及小腸的危害。 醫(yī)學(xué)研究證明，酒的過量飲用，胃黏膜可分別表現(xiàn)為炎癥、組織破壞及出血，臨床上診斷為胃炎。???

4.對胰腺的危害。 如飲酒成性者不戒酒，則容易發(fā)展成急性復(fù)發(fā)性胰腺炎或慢性胰腺炎。???

5.對肝臟的危害。酒相關(guān)性肝病是酒濫用及酒依賴嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。

北京松輝酒精依賴癥醫(yī)學(xué)研究院（ ）地址：北京市玉泉路70號名仕醫(yī)院大樓內(nèi) ，傳真：網(wǎng)址：

四、春季怎么預(yù)防感冒？

春季一到，“咳咳”聲又成了老、中、青、少共同的流行語。華康醫(yī)院專家介紹現(xiàn)在的天氣還很不穩(wěn)定，乍暖還涼，不少人都中招了，醫(yī)院也多了不少看急診的病人，中國人聽到旁人的咳嗽聲，總是習(xí)慣地問一聲：“看醫(yī)生了沒?”這句話聽在西方人耳里，總覺得莫名其妙。因?yàn)橥ǔＫ麄兛傉f：“喝個(gè)檸檬蜂蜜溫水吧!”

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你知道嗎?有些小秘方，看起來不起眼，卻可以讓你不必浪費(fèi)時(shí)間、金錢去看醫(yī)生，還能讓自己和孩子在這些日子好過一點(diǎn)。

照顧小秘方1：一般感冒

1、喝足夠的水。每天8大杯水或果汁?？梢员苊獗乔?、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來。

2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料。咖啡因和酒精都會促進(jìn)水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。

3、溫鹽水漱口、一天數(shù)次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過，美國肺臟協(xié)會指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒有足夠的科學(xué)研究證實(shí)可以用來“治療”感冒。

4、臥床休息。古老方法卻也是加速復(fù)原的好方法，同時(shí)待在家里也可以避免傳染給別人。有些藥物會有嗜睡的副作用，正好強(qiáng)迫病人休息。

5、如果家里有抵抗力比較弱的人，病人則應(yīng)該要戴上口罩，避免傳染給他們。

照顧小秘方2：小孩的鼻塞、咳嗽

沒有藥物可以加速感冒的復(fù)原，或是縮短時(shí)間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對減輕學(xué)齡前的小孩的感冒癥狀沒效，而且可能會有副作用。父母可以做的是，盡量讓小孩感到舒服，鼓勵他們休息，注意并發(fā)癥。不過，要特別注意以下幾件事：

1、讓免疫系統(tǒng)發(fā)揮作戰(zhàn)力。如果小孩發(fā)燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫(yī)學(xué)中心指出，借著升高溫度，小孩身體正在制造一種不利病毒生存的環(huán)境。不過，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫(yī)。

2、16歲以下的小孩病毒感染時(shí)，例如感冒，千萬不要給阿司匹林。美國國家衛(wèi)生研究院指出，阿司匹林用在小孩病毒感染，會引起雷氏癥候群──雖然罕見，但是會致命的疾病，通常發(fā)生在3～12歲小孩。

一般來說小孩感冒會比大人來得嚴(yán)重，而且比較容易有并發(fā)癥，例如耳朵感染。有醫(yī)學(xué)中心建議，如果小孩有以下癥狀，應(yīng)該就醫(yī)：發(fā)燒超過40度、畏寒、發(fā)燒超過72小時(shí)、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續(xù)哭、耳朵痛。

照顧小秘方3：咳嗽

1、不抽煙，同時(shí)遠(yuǎn)離抽煙者，以免吸入他們的二手煙，讓咳嗽更嚴(yán)重。

2、如果是干咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

3、如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。

如果有下列癥狀最好找醫(yī)師診治：咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色;呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難;咳嗽有痰超過七天沒有改善;咳嗽好好壞壞，反反復(fù)覆;持續(xù)發(fā)燒或高燒。

照顧小秘方4：鼻塞

1、擤鼻涕動作要輕柔，不可過度用力。

2、淋浴，或打開蓮蓬頭，坐在浴室里，呼吸濕潤的溫水蒸汽。

3、喝大量水幫助稀釋痰液。

如果鼻塞超過1～2星期還不見好，最好去醫(yī)院檢查是什么原因。

照顧小秘方5：預(yù)防

1、常常洗手。一定要教小孩洗手的重要。

2、盡量避免用手摸鼻子、嘴巴。

3、保持廚房、浴室桌面的干凈，尤其是家里有人感冒時(shí)。

4、使用過的紙巾立刻丟掉。

5、為生病的人另外準(zhǔn)備擦手的毛巾，不要和大家一起混著用。

6、不要和生病的人共享杯子。