大部分人認(rèn)為學(xué)好楷書，需要學(xué)3-5年，但其實(shí)不是這樣的。

新手入門楷書只需要從簡(jiǎn)單的橫豎撇捺開始練習(xí)，感受筆畫的幅度，逐步進(jìn)行一個(gè)字的練習(xí)，便可掌握楷書的基礎(chǔ)。

硬筆楷書

準(zhǔn)備工作

筆

根據(jù)個(gè)人愛好，鋼筆，鉛筆，中性筆按照自己的要求買好，鉛筆鋼筆比較適合新手，鋼筆比較適合有一定基礎(chǔ)之后使用。

紙

回米格，米字格，田字格都準(zhǔn)備一些。

字帖

這里推薦田英章楷書入門字帖，這本帖每一個(gè)字都堪稱絕佳的規(guī)范字，任誰也挑不出毛病。

楷書學(xué)習(xí)

控筆練習(xí)

運(yùn)筆

伸縮手指（寫豎畫）

擺動(dòng)手腕（寫橫和撇捺）

伸縮和擺動(dòng)結(jié)合（寫帶有橫和豎，撇和捺以及一些帶鉤提的筆畫）

1、起收簡(jiǎn)捷，輕重分明。用鋼筆書寫筆畫，起筆收筆簡(jiǎn)捷明快，落筆就行，到尾就收。但為了求得精細(xì)，則要求輕重分明。所謂“輕”，即用力較小，筆畫較輕細(xì)；所謂“重”，即用力稍大，筆畫較粗重。筆畫起收有了輕重粗細(xì)的細(xì)微變化，也就可以產(chǎn)生靈動(dòng)的韻味。

2、有快有慢，有滑有澀。用鋼筆寫筆畫時(shí)，不能勻速運(yùn)筆，而應(yīng)該有快有慢，有急有緩，才能使寫出的筆畫線條有滑暢剛勁和澀滯凝重的巧妙變化，產(chǎn)生不同的質(zhì)感。

3、曲直方圓，剛?cè)嵯酀?jì)。要寫出生動(dòng)活潑、富有個(gè)性的筆畫，就要把筆畫寫得有曲有直，有向有背，有輕有重，有方有圓，力避死硬僵直。這樣寫出的筆畫才能剛?cè)嵯酀?jì)，具有彈性。

4、連貫呼應(yīng)，神采煥發(fā)。要把字寫活，書寫出來的筆畫線條就絕不能筆筆相互孤立，而要借助運(yùn)筆的起收變化，使上下俯仰，左右顧盼，前后連貫，使所有筆畫成為有機(jī)的整體。只有氣血相通了，字才有生命力。這是筆法技巧的一個(gè)重要因素。在具體書寫中，不同的字體有不同的運(yùn)筆要求。就楷體字而言，筆畫起收處則要求含蓄意連的態(tài)勢(shì)。

控筆

控筆是指有一定練習(xí)后對(duì)筆的控制能力，準(zhǔn)確的把線條定位在書寫紙內(nèi)。

要多感受起筆和收筆（停筆）是什么樣子的。

要有寫好一個(gè)筆劃，學(xué)好一類筆劃的意識(shí)。

練習(xí)控筆最好的是臨習(xí)隸篆，尤其是篆書，線條勻稱，筆法相對(duì)也簡(jiǎn)單，注意體會(huì)中鋒行筆。推薦李斯的《嶧山碑》《會(huì)稽石刻》，這些雖是翻刻的，幾近美術(shù)字，但對(duì)控筆很有幫助。

筆畫的練習(xí)

練字首先要練的就是基本筆畫，這是入門必學(xué)，沒有商量。

不管你多大年齡，師出名師還是小白必學(xué)，基本功一定要練好。

練習(xí)筆畫的過程中，可以搭配一些帶有這個(gè)筆畫的簡(jiǎn)單例字，多積累漢字規(guī)律。

字頭類34個(gè)，字底類19個(gè)，字框類17個(gè)。

偏旁部首具有歸類作用，所以寫好偏旁部首，就能夠抓住所有漢字的關(guān)鍵和要領(lǐng)，起到事半功倍的效果。

練習(xí)常見偏旁部首，涉及漢字有左右結(jié)構(gòu)，上下結(jié)構(gòu)，包圍結(jié)構(gòu)等，多觀察這個(gè)字的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，總結(jié)規(guī)律，提高舉一反三的能力。

文章的練習(xí)

這是質(zhì)變到量變的過程，臨摹首先要選帖，通常從顏真卿，柳公權(quán)，歐陽詢中進(jìn)行選擇。

將描好的例字放在書法紙上的第一格觀察例字在回字格上的位置，找關(guān)鍵點(diǎn)，比如短橫是從斜線橫到豎線，比如一提，剛好提在斜線上，再比如一撇又剛好從中間撇到斜線上，總之盡可能多的找關(guān)鍵點(diǎn)，更方便我們?nèi)ヅR摹，按照第一格上的例子從第二個(gè)開始寫，看一筆寫一筆，仔細(xì)寫，不圖快。寫好一個(gè)字就將例字平移過去，將臨摹的字和例字進(jìn)行對(duì)比，看看兩者之間的差別，總結(jié)上一個(gè)字的規(guī)律，繼續(xù)一邊看著例字一邊臨摹，如果臨摹時(shí)發(fā)現(xiàn)不得勁，可以回前面多秒幾遍，再找找手感。記住剛剛臨摹完的感覺，拋開一切，看著空白的回字格回憶。字的結(jié)構(gòu)，筆畫下筆默寫一遍，默寫完就會(huì)發(fā)現(xiàn)和第一個(gè)臨摹的進(jìn)步很驚喜，如果不滿意的話，可以多來幾遍。

提升練習(xí)

在前面幾個(gè)步驟中已經(jīng)有很好的積累的情況下，可以嘗試脫離田字格，在方格，條形格等其他格上進(jìn)行練習(xí)，主要是練習(xí)找準(zhǔn)字間距，字大小關(guān)系甚至是計(jì)時(shí)訓(xùn)練，避免出現(xiàn)單個(gè)字還可以，連詞吃句就不規(guī)范的問題。

注意事項(xiàng)

堅(jiān)定的意志和信念

這是練字的基本條件和要求，要有樂此不疲的興趣，水滴石穿的毅力，堅(jiān)持下來一定會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)。切忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

寫字的姿勢(shì)和紙筆的方法

正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開、足安”。筆的位置要略偏右側(cè)。眼睛距紙面約30厘米，胸部距桌邊約10厘米。兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側(cè)。中指的第一關(guān)節(jié)左側(cè)抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀。

寫字要注意用力

橫劃:運(yùn)腕（此時(shí)拇，食指均不動(dòng)）。

豎劃：運(yùn)指（這里說的指頭，指的是只用食指向下按壓）。

斜劃：腕指并用。

（一）向下筆畫的按壓，食指掌管的出力方向和功能是最多的！

（二）字體結(jié)構(gòu)中，橫和豎劃通常是主要筆畫，而且長(zhǎng)筆畫也通 常以這兩者為主。橫劃是只靠腕力不用指頭的，而豎劃則只有歸食指這個(gè)指頭單獨(dú)來掌管而已的！

所以，善用食指的力量和操控，是寫字動(dòng)作的一大關(guān)鍵。而食指如要完成輕松的按壓動(dòng)作，首要之務(wù)便是要和筆桿保持接觸越大的面積，這樣也就才能得到較好的扶持穩(wěn)定度和操控。

其次，不管在寫↓、↙、↘這些向下筆畫的按壓力時(shí)，把注意力放在食指，也才能更明顯感受出那股從筆桿上方的重心點(diǎn)開始往下的出力感，也才能出力更順暢有力，繼而可寫出更輕重有別的筆畫力度。

不要輕易變換字體

練字要有恒心，有毅力，不能一曝十寒，三天打漁、兩天曬網(wǎng)。須知：一日練功一日功，一日不練十日空。在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，可以選擇自己喜歡的字體堅(jiān)持不懈的練下去，輕易不去改換字體。因?yàn)橐坏┳儞Q字體，又得從頭練起。

不要選凹槽字帖或者描紅字帖。

選這種字體練起來會(huì)很輕松，但就是沒一點(diǎn)兒用，描個(gè)幾百遍，一脫離字帖啥也不是，純粹浪費(fèi)時(shí)間。

不要買網(wǎng)紅字帖。

網(wǎng)上那種奶酪體，清新手寫體，文藝體，男生女生適合練的字體，亂七八糟的一個(gè)都不要買，網(wǎng)紅字貼大多都是沒有什么筆法和結(jié)構(gòu)的，一旦練了這種字體不僅有月亮越丑的風(fēng)險(xiǎn)，想改回來也很難，最正統(tǒng)的練字方法永遠(yuǎn)是從正楷練起。

練字口訣

首點(diǎn)居正、通變顧盼、點(diǎn)豎直對(duì)、中直對(duì)正、中直偏右、底豎斜位、橫筆等距、豎筆等距、上收下展、上展下收、上正下斜、上斜下正、下方迎就、左收右放、左斜右正、對(duì)等平分、左右對(duì)稱、主筆脊柱、中宮收緊、收縮縱展、牽絲粘連、斜抱穿插、大小獨(dú)具、聯(lián)撇參差、三部呼應(yīng)、鉤趯匕刃、圍而不堵、筆畫增減。

毛筆字楷書

一、毛筆的選擇

寫毛筆字也是一門藝術(shù)，毛筆字最重要的就是遇到合適的毛筆，這樣用起來也是比較順手的。毛筆有長(zhǎng)的有短的，毛尖不一樣，手感不一樣寫出來的字的感覺也是不一樣的，選擇合適的即可。

一枝好的毛筆要具備“尖、齊、圓、健”四德。

尖：筆毫聚合時(shí)，筆鋒要能收尖。

齊：將筆頭沾水捏扁，筆端的毛整齊無不齊現(xiàn)象。

圓：筆肚周圍，筆毫飽滿圓潤(rùn)，呈圓錐狀，不扁不瘦。

健：筆毛有彈性，筆毛鋪開后易于收攏，筆力要健。

毛筆的種類很多，在初次學(xué)習(xí)時(shí)，希望你選用“兼毫”的湖筆。因?yàn)榧婧恋暮P，筆芯硬，易于掌握，對(duì)你以后的學(xué)習(xí)很重要。

毛筆的種類

①硬毫筆：筆性剛健，毛彈性較大，常見的有兔毫、狼毫、鼠須、石獾毫、山馬毫、豬鬃等。

1、兔毫筆歷史悠久，在長(zhǎng)沙出土的戰(zhàn)國(guó)筆就是用兔毫制成的。它是將筆干一頭劈開數(shù)片，把筆頭插入后再用絲線緊扎而成。兔毫又分紫毫和花白兩種。紫毫是取兔子背脊（又稱箭毫）和尾巴上的毫毛制成，質(zhì)軟而毫健?；ò妆容^挺利，不如紫毫柔軟。

2、狼毫筆這里的“狼”不是動(dòng)物園里的那種狼，而是黃鼠狼。用黃鼠狼身上和尾巴上的毛制成的筆，彈性比兔毫筆稍軟，比羊毫筆硬，只是質(zhì)較脆，不耐摩擦。

3、鼠須筆是用老鼠的胡須做成，所以性能堅(jiān)挺。相傳東晉王羲之就是用鼠須筆寫《蘭亭序》的。

其他硬毫筆，如山馬毫、石獾毫、豬鬃筆等，筆性特別堅(jiān)硬，一般初學(xué)者尚未掌握運(yùn)筆規(guī)律，不易選用。

②軟毫筆：筆性柔軟。軟毫筆的彈性較小，較柔軟。一般用羊毫、雞毫、胎毫等軟毫制成。

1、羊毫筆：羊毫筆是用山羊毫制成，其性能軟于紫毫筆，由于羊毫較細(xì)、較長(zhǎng)，適宜于寫大楷及擘窠大字。

2、雞毫筆：雞毫筆是用雄雞前胸之毛制成，其性能軟于羊毫。

3、胎毫筆：胎毫是初生嬰兒的頭發(fā)，其性能極柔軟。南朝蕭子云就使用過胎毫筆，可見其歷史之悠久。

③兼毫筆：筆性介于硬軟毫之間。兼毫筆用硬毫、軟毫集在一起，剛?cè)岵?jì)。

“兼毫”，顧名思義是兼而有之的意思。亦即以硬毫為核心、周邊裹以軟毫，筆性介于硬毫與軟毫之間。一般將紫毫與羊毫按不同比例制成。比方“三紫七羊”、“七紫三羊”、和“五紫五羊”等。也有用羊毫與狼毫合二為一制成的兼毫筆，以尺寸的大小分“小白云”、“中白云”、“大白云”。也有在大羊毫斗筆中加入豬鬃，以加強(qiáng)其彈性。

在選擇筆峰時(shí)，我們應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)短，因?yàn)楣P鋒太長(zhǎng)不易于掌握，但筆鋒長(zhǎng)可以含很多的墨水，適合寫”草書“一氣呵成”，筆鋒長(zhǎng)可以保證墨的夠用，反之，筆鋒短適合寫楷書，易于掌握。

選筆時(shí)也要顧及臨摹的碑帖。所謂“用某家所用的筆，又寫他那一種字”。要判斷所使用的是那一種筆，直接看他的字跡是最好的方法：風(fēng)格健勁的，選用健毫;姿媚豐腴的，選用柔毫;剛?cè)犭y分的，則選用兼毫。筆的特性亦影響寫出來的書法，如此才能臻乎書法之妙境。

還有一點(diǎn)是字體大小方面，寫大字用大筆，寫小字用小筆。小筆寫大字易損筆且不能使轉(zhuǎn)自如，大筆寫小字則有點(diǎn)“殺雞用牛刀了”。

二、紙張的選擇

練習(xí)毛筆字沒有薄紙臨摹，可以用宣紙、毛邊紙、報(bào)紙等，最好是用宣紙。

用宣紙題字作畫，墨韻清晰，層次分明，骨氣兼蓄，氣勢(shì)溢秀，濃而不渾，淡而不灰，其字其畫，躍然紙上，神采飛揚(yáng)，飛目生輝。

宣紙分為生宣、半熟宣、熟宣。生宣吸水性和沁水性都強(qiáng)，易產(chǎn)生豐富的墨韻變化，以之行潑墨法、積墨法，能收水暈?zāi)?、達(dá)到水走墨流之藝術(shù)效果。寫意山水多用它。熟宣是加工時(shí)用明礬等涂過，故紙質(zhì)較生宣為硬，吸水能力弱，使得使用時(shí)墨和色不會(huì)洇散開來。因此特性，使得熟宣宜于繪工筆畫而非水墨寫意畫。半熟宣也是從生宣加工而成，吸水能力界乎前兩者之間，適合寫小楷。

三、楷書基本筆畫

一、點(diǎn)

頭尖、尾圓、腹平、背圓。

寫法：1、鋒尖落紙（可先將筆舔尖，輕輕落筆）。2、向右下將筆毫向兩邊鋪開，筆漸下漸重。3、到下半部，將筆鋒稍提起，再放下向背部兜圍扭動(dòng)一下。4、輕快有力地從下腹出鋒。

點(diǎn)的寫法要求：顧盼生姿、向背分明。

二、橫

頭方（斜）尾圓，中段略細(xì)。

寫法：1、筆鋒先從右向左逆行。2、直（或稍斜）落筆。3、通過提按使筆鋒回復(fù)中鋒，沿著筆畫中線向右運(yùn)行，中段稍提筆。4、至結(jié)尾處筆鋒稍提起，再向右下放下，像寫點(diǎn)那樣，兜圍扭動(dòng)一下，然后迅速有力地向左收鋒。

注意：不能使勁頓筆，中段與兩頭也不能一樣粗細(xì)，顯得僵直。

三、豎

豎，起支柱作用，要求寫得勁挺有力，像人胸腰挺起?；拘问接写孤敦Q和懸針豎兩種。

垂露豎寫法：1、筆鋒向上逆行。2、橫（或稍斜）落筆，筆向右斜。3、筆鋒輕輕向左右扭動(dòng)一下，調(diào)整筆鋒然后向下行筆。4、至尾部，略提鋒，從左向上收鋒。

懸針豎：寫法與垂露豎的不同之處僅在于它在尾末要出鋒。要點(diǎn)：像一枚針，寫得粗壯，出鋒不宜太長(zhǎng)太細(xì)。

四、撇

尾部略肥和上揚(yáng)，姿態(tài)舒展。

寫法：1、向上逆鋒而起。2、斜落筆。3、調(diào)整筆鋒，讓中鋒緩緩行筆。4、至尾部，快而有力地出鋒，使力送到撇尖。

短撇的寫法：如“斤”“生”落筆后，稍作扭動(dòng)，調(diào)整筆鋒，快速撇出。

注意：忌“中途拔出”和“頭重尾飄”，以女同志梳頭的速度和力度書寫撇較適宜。

漢字的筆畫大多是向右向下的，右手寫這些筆畫都較順手，唯獨(dú)撇是向左伸展的，寫起來較別扭。這是寫字的重點(diǎn)。

五、捺

一波三折的姿態(tài)。一折：從頭到頸部。二折：頸到捺腳。三折：捺腳到鋒尖。一波：整筆有起有伏。像波浪

寫法：1、逆鋒而起。2、輕輕向下落筆。3、略向左上起筆，至頸部，鋒稍提使頸部略細(xì)。4、向右下漸漸將筆毫鋪開，至捺腳處。5、輕向左推，調(diào)整筆鋒，沉著痛快地?fù)P出鋒。

注意：1、捺畫出線要直。2、捺腳要有力。3、筆不能向下拖。

捺和撇往往同時(shí)存在，連在一起練習(xí)為好，如“大”“來”。

六、鉤

鉤是其他筆畫的附著物。

“豎左鉤”做到平、銳、滿。即豎要平，鋒要銳，鉤要飽滿。

寫好一豎將要鉤出時(shí)，先將筆鋒往上提，使筆毫收聚，放下，然后用力向左平推出來。

七、挑

像反向的短撇。

寫法：1、逆鋒而起。2、斜落筆。3、稍作扭動(dòng)，調(diào)整筆鋒。4、快而有力地向右上方挑出，送到筆畫的尖端。

練毛筆字效果提升方法

1、練習(xí)書法切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，要有滴水穿石、堅(jiān)持不懈的精神。

2、練習(xí)書法講究科學(xué)的練習(xí)方法，新手可以先買一本歐陽詢的楷體字帖。

3、練好楷書之后再練草書，如宋代張旭。

4、楷體練得差不多，可以練行書，楷書練得好，就相當(dāng)于基本功練好了。

網(wǎng)上練字

軟件選擇

可以選擇一些內(nèi)容比較全，功能比較多的軟件來作為學(xué)習(xí)的軟件這些軟件都可以在應(yīng)用市場(chǎng)找到，這里推薦兩個(gè)常用的軟件，如下：

1、練字大師

如果各位用戶想要練習(xí)一些其他的書法，那么就需要下載本軟件了，因?yàn)楸拒浖胁粌H是可以讓各位用戶練習(xí)漢字，還可以讓用戶們練習(xí)英文寫法，有很多非常優(yōu)雅的英文書法方式可以供大家學(xué)習(xí)。

2、愛練字

如果說各位用戶苦于沒有名師指點(diǎn)自己的書法水平的時(shí)候，那么就可以使用這款軟件來看上面的教學(xué)視頻了，大部分老師都是中國(guó)書法家協(xié)會(huì)的成員，從每個(gè)字的一筆一劃到整篇文章的結(jié)構(gòu)都可以滿足大家的需求。

適應(yīng)人群

適合沒有時(shí)間去外面買東西或者現(xiàn)在被疫情封控的地區(qū)，也適合在平板寫字的人群。

書法其實(shí)沒有你想象的那么難：“每個(gè)人的字都很有特色，只要稍加調(diào)整，就可以寫出一手好字。

只要你對(duì)書法感興趣，有發(fā)自內(nèi)心的、想學(xué)好書法的渴望，哪怕是零基礎(chǔ)、功底差，只要找對(duì)方法，也絕對(duì)可以練出一筆好字！